(最終編集日2月10日）
皆さんこんにちは！！ 皆さんは留学してこう思ったことはないでしょうか？
「あれなんだか思ってたのと違う」
最初の方は特にめちゃくちゃ感じた、、、
私も最初はそう思ったうちの1人です。なぜかというと留学は案外1人の時間が多いからです。
こうしたことで孤独を感じてしまい、留学中に自信をなくしてしまう人がいるのでないでしょうか？またこういった検索ワードを見て不安になる人もいるでしょう。
今回は皆さんのために留学で孤独と戦う方法を教えます！！
孤独との戦いと言われる理由
留学について検索すると「孤独との戦い」といった検索ワードが多く見られることが多いと思います。
また留学している方はこういったことを実感していることでしょう。
まずはそう感じる原因について解説しましょう。原因がわかることによって対処も容易になることもあるのでぜひ読んでみてください。
- 英語がうまく喋れないから
- 友達がすぐにできないから
- 暇な時間が多い
- キラキラした留学生活を想像していたから
- 知らない土地での生活だから
①英語がうまく喋れないから
誰でも、いきなり英語を最初から上手く話せる人はいません。ただこれが原因で多くの人が不安になり孤独を感じやすくなってしまいます。
英語が喋れないと誰ともコミュニーケーションが取れません。言葉が通じないとより人は孤独を感じるでしょう。
話に入りたいけど、英語が早く話に入れないことや、話しかけたいけどなんて英語で言ったらいいかわからないなどの多くの壁にぶち当たります。
これは私の実体験ですが、例え外国人のグループに入れていてもまったく話せないと孤独を感じます。
自分以外の人達は楽しく話している中、自分だけその会話についていくことが必死で、発言したくても次の話題に移っていてなにも言えない、このことにより不安を一層感じさせます。
②友達がすぐにできないから
留学の最初の1,2週間はなかなか友達ができません。
寮に住んでいる人でもとてもコミュ力がある人でない限り、最初は距離を感じることが多いでしょう。
また人によってもっと時間がかかるかもしれません。
この期間が一番苦しいと言っても過言ではないでしょう。
友達がいないなかでの知らない土地での生活はより心を苦しめることでしょう。
相談したくても誰に相談すればいいかもわからないし、どこか遊びに行きたくても友達がいないから部屋で1人で過ごすしかない。
こういったことが長く続くと多大な孤独感に襲われます。
③暇な時間が多い
人によって異なると思いますが、長期間の留学だと思ったよりも暇が多いです。
暇な時に何をしたらいいかわからなく、日本にいる友達や家族のことを思い出して寂しさを感じます。
長期間でなおかつ語学学校にしかいかないという人は最初はとてつもなく暇だと思います。多くの語学学校は1日中授業はしません。
午前だけか午後だけかの二択だと思います。語学学校終わった後はどこに言ったらいいのか何をすればいいのか全くわからないと思います。
1人で暇、1日ならまだしも連続で続くと退屈になり今にも帰りたくなる現象が起き自分と葛藤しなければいけません。
④キラキラした留学生活を想像していたから
YoutubeやInstagramでたくさんの外国人に囲まれた動画や写真を多く見てそれを想像した状態で行く人が多いと思います。
ただあまりそういったものを見すぎると現実とのギャップで悲しくなります。
私は結構この経験ありますね。私はあまり友達が多い方ではないのでこういったインスタの投稿やストーリーを見ると羨ましくなります。
私は基本的に1人で行動することが多い人間なので、好んで1人になる時もありますが、やはりパーティーとかをしている人のものを見るのは悲しいですね。
最初の方はこれで何度も辛くなりましたが次第に慣れていきました。
⑤知らない土地での生活だから
知らない土地というアウエイな場所にいることで、より恐怖と不安を感じやすい状態に陥ります。
電車の乗り方やバスの乗り方もわからない上に、見たことない信号機の形など、1人で町を歩くだけでも圧倒されてしまいます。
わからないから聞こうと思っても自分の英語力に不安で聞けなかったり、知らない外国人といきなり話すなんて怖いと思い、なにもできないまま終わってしまうこともあります。
1人で彷徨ううちにふと悔しさや寂しさ、孤独さが込み上げてきたりする人もいるでしょう。
孤独感の対処法
上記のように様々なタイミングで孤独感や寂しさ、恐怖心などを初めの方はたくさん感じるかもしれません。
ではこういったものが起きないためにどうすればいいのか。
孤独感の対処法を3つ教えたいと思います。実体験をもとに解説したいと思います。
- 日本人の友達を作る
- 家族や友達に連絡をしてみる
- たくさんのコミュニティに参加してみる
①日本人の友達を作る
留学で日本人となんて絡みたくないと思う方もいるでしょう。
ただ私の経験と留学系Youtuberの発言をもとにするとこれが一番手っ取り早い方法だと思います。
最初のうちはなんでも1人でこなそうとせずに、話ができる日本人同士で協力し合うのがベストです。話すと心も楽になるので一石二鳥です。
また困った時に相談もできるのでいたほうが絶対いいです。
日本人と絡んだら英語が伸びないんじゃないかと心配している人もいるかもしれません。ただ毎日英語を話さないで日本語だけで生活さえしなければ英語は徐々に上達していきます。
私も何度も日本人の友達には助けられました。イベントがあったら誘ってくれたり、気分転換でかけたり、留学先でした会えない人たちもいると思うので大切にしましょう。
②家族や友達に連絡してみる
最初のうちはやはりホームシックになる人もいると思います。
そういったときは無理をせずに日本にいる家族や友達に連絡してみましょう。
他愛のないことを話すのもよし、現状の気持ちを伝えるのもよし。少し話すだけでも孤独感はだいぶ紛れるはずです。
今の時代はビデオ通話も簡単にできるので、意外と遠くにいても話せるんだと実感するだけでも変わることでしょう。
③たくさんのコミュニティに参加する
語学学校や大学にはたくさんのコミュニティがあるので参加してみましょう。
サークル的なものやクラブ、またボランティアなど様々な幅広いコミュニティがあります。
人と少しでも長く触れ合うことで、気が紛れるはずです。私は最初の頃はインターンシップできていた留学生のコミュニティがあったのでそこによく参加していました。
私自体は正規留学できていたのですが、このコミュニティに入ったおかげでだいぶ色んな人たちと話したりでかけたりすることができました。
このように自分にあったコミュニティを探して、英語を話す機会や友達を増やしたりしましょう。
またボランティアもおすすめです。ネットで調べれば豊富なボランティアがでてくると思うので勢いに任せて申し込んでみましょう。
ボランティア先でもいい出会いがあるかもしれません。
勇気を出してすぐに申し込んでみよう！！
出発する前の準備
こういったもの事前に対処することも可能です。
まだ留学に出発していなくて、孤独感や寂しさにさらされたくないという人向けにするべきことを解説します。
- 英会話の力を向上させておく
- エージェントとの話し合い
①英会話の力を向上させておく
出発前からやはり英語は少し喋れていたほうが圧倒的に有利です。
少しでも喋れるのであればまたそれば自信に繋がることにもなるので、話しかける勇気がでやすくなります。
また、英語を話すことへの恐怖感も薄れるのでなるべく勉強していたほうがいいです。
私の場合は出発ギリギリまでオンライン英会話をしていたので、留学の初めから案外喋れる方でした。これのおかげ気持ちをだいぶ保ていたといっても過言ではありません。
スピーキングの力を日本にいる間に上げるにはやはりオンライン英会話がいいでしょう。
例え留学1ヶ月前だとしてもやっているのとやっていないのとではだいぶ差が開きます。英語を話すことに慣れておくのは重要です。
ここで私が実際に使っていたオンライン英会話とおすすめのものを紹介したいと思います。
- ネイティブキャンプ↓
今なら7日間の無料体験をやっています。実際に7日間やってみて続けるか、やめるかできるので体験だけでもしておくといいです。
またネイティブキャンプのすごいところは月6480円で受け放題です。何回やってもいいのです。なのでやればやる分だけ一回の受講料が安くなります。
実際に使ったことあるのですが、すぐに授業を始められるのがだいぶ楽でした。一瞬で講師と繋がるので時短にもなります。
- レアジョブ↓
25分173円〜のマンツーマン英会話なら「レアジョブ英会話」
私が今まで一番長く使っていたオンライン英会話です。実際にクオリティの高いオンライン英会話サービスだったので1年以上使っていました。
レアジョブでは、最初にテストがあり自分の英語力を測ってくれた上でおすすめの教材を消化してくれます。
なのでどの教材から入ればいいかわからないといったことがありません。また講師が授業後にフィードバックを送ってくれるので復習するにも最適です。
今なら無料体験レッスンをやっているのでぜひやってみてください。
エージェントとの話し合い
留学行く前にエージェントとの話し合いは欠かせません。
今ではほとんどのエージェントが無料相談を実施ているので、不安なこと、海外ではやってはいけないこと、留学で注意すべきことを事細かに聞けます。
エージェントは何百人との相手をしてきているので、情報の量も半端ではないです。
万全に準備して留学に行きたい人は一回相談してみましょう。
まとめ
今回のざっくりとした今回のまとめです。
✔孤独感をや寂しさには主に5つの理由がある
✔友達がいなかったり暇な時間に孤独を感じる
✔日本人の友達を作ったり親と話たりすることで気持ちが楽になる。
✔事前に英語の勉強やエージェントとの相談で準備する
最後
いかがでしたでしょうか？
自分の最初の頃の留学を結構思い出しながら書いてました。こういったものをみて救われる人が増えると嬉しいです。
最後まで読んでくれてありがとうございました！！
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